「体調がイマイチで、すっきりしない」「なんだか最近、子どもにも夫にも優しくできていないなぁ」と感じることはありませんか？ そんな時には休息も必要ですが、それ以上に効果的なのが運動と大人トークです！！ 簡単だけどしっかりと効くストレッチで全身をほぐし、深い呼吸でリフレッシュ★ そして後半は、子どものことだけじゃなく、「私」の話で、ママだけでない一面も知り合ってみませんか？？ 講座後は心身ともに満たされ、優しい気持ちに包まれましょう！！
【講師紹介】
講師：認定NPO法人マドレボニータ共同代表理事
産後セルフケアインストラクター
山本裕子さん
大学卒業後、ホテル勤務を経て結婚。
2005年に第1子を出産し、産後の心身の辛さと社会からの孤立感を強く感じる。
2010年認定インストラクターに。
2013年には第2子を出産し、心身の健康と育児の本当の楽しさを実感。
2020年12月、創始者吉岡マコの後を継ぎ74共同代表理事に就任。
岐阜市在住。現在、高3と小4の2児の母。
■場 所 幼稚舎サンタセシリア・ひかりの部屋
■日 程 ❶2月1日（木）
❷3月7日（木）
※❶2月・❷3月は同じ内容のため、どちらか1回のお申し込みとなります。
■時 間 10：00 ～ 12：00
■定 員 各回とも10家族
■対 象 ０・１・２・3歳の子どもを持つお母さんと、セシリアのお母さん。
■参加費 500円
◉お子さんと一緒に参加できます。
天気がよければ、セシリアのお庭であそべます。
雨天の場合は手仕事が終わり次第お帰りください。
【持ち物】 特にありませんが、お子さんのための水筒、帽子、必要なお着替え。
◉お申し込み https://forms.gle/c1xxsGSta1Wx9sSG6
※保育園・幼稚園選びをしている方と、セシリアのお母さんが対象となります。
※お子さんの年齢は、月齢もご記入ください。（例： 姉2歳3ヶ月 ・妹8ヶ月）
◉お問合せ santacecilia.npo@gmall.com